Внутренняя трансформация

wewnetrzna-pВнутренняя перемена – это многомерная тема, появляющаяся как в философских направлениях, так и в литературе и клинической работе, где в центре внимания – человек и его трансформация в окружающем мире. Поиск смысла жизни касается всех нас, однако в гонке повседневной жизни мы не всегда задаём себе вопрос, что такое жизнь и какой ценностью она обладает для нас. Можно ли жить, чувствуя удовлетворённость, или это лишь миф, создаваемый в водовороте постоянного дефицита. Что такое счастье и любовь, что такое отношения с собой и с другим человеком? Кто я для мира и каковы мои таланты, которыми я могу делиться с другими? Как я могу принять полное участие в жизни семьи и общества, чтобы жить преисполненным внутренней радостью?

Внешний мир наполнен событиями, которые затрагивают наш внутренний мир и с wewnetrzna-p1которыми мы не всегда справляемся. Часто случается, что мы слишком ускоряемся, теряясь в избытке событий и обстоятельств, вместо того чтобы замедлиться и поразмышлять, дать себе возможность почувствовать, «кто я» и «какое место занимаю в жизни на данный момент». То, как мы себя видим, влияет на то, как мы действуем, как себя чувствуем, влияет на наше физическое и психическое здоровье.

Человеком часто управляет внутреннее принуждение, так называемое «иллюзорное я», наполненное иллюзиями, – создавая отношения с миром, оно занимает место «истинного я». Иллюзии создают панцирь, который зажимает нас всё сильнее и не допускает живительных для нас эмоций. Такой панцирь в некоторых направлениях психотерапии и постуральной терапии тела называется «характерологическим панцирем». Замыкаясь в нём, мы перестаём дышать полной грудью. Перестаём чувствовать. Панцирь строится на ментальном уровне на протяжении всей нашей жизни, т. е. на уровне мыслей, заблокированных и закостеневших эмоций, и на уровне тела, которое воспринимает импульсы, реагирует на них и накапливает невыраженные реакции внутри. Наши мышцы становятся напряжёнными, отражая внутренние конфликты. Наше «внутреннее я» – с целым спектром мечтаний, стремлений, потребностей – заперто в саркофаге и ведёт борьбу с панцирем, который сковывает нас всё больше.

wewnetrzna-p2Откуда берётся этот панцирь? Это прежде всего история нашего детства, первые закодированные реакции на окружающий нас мир, отношения с матерью и отцом, образец которых заякорён в нас так глубоко, что мы воспроизводим и множим его всю последующую жизнь в разных вариациях. Этот образец генерирует в нас те же самые эмоции, что и в детстве, и чтобы справиться с ними, мы выдумываем ментальные оправдания, которые так же множатся из поколения в поколение. Возникают жёсткие формы поведения, закодированные в наших телах, которые так же влияют на то, как мы мыслим (тогда мы говорим о жёсткости, косности мышления), влияют на наше восприятие мира, на то, какие у нас отношения в семье и с близкими. Они также влияют на нашу профессиональную жизнь и удовлетворение, которое мы получаем от работы. Как выйти из этого замкнутого круга? Как вернуть себе достоинство и любовь к самому себе? Как достичь своего «истинного я», своей внутренней правды?

В нашем распоряжении много возможностей для так называемой «работы над собой»: goa-19разнообразные формы психотерапии, работа  с телом, Тантра и шаманизм. Однако самое важное – это открыться самому себе, правде о себе, глубоко в нас должно быть стремление изменить себя, а также последовательные действия в этом направлении. И тогда наши отношения с самим собой и с миром изменятся. Тогда мы начинаем жить полной жизнью, с дистанцией по отношению к себе и к происходящим событиям, учимся любить, а радость становится нашим спутником.